Author: Dagmar Novotná

Jak holistická masáž snižuje svalové i nervové napětí. Mechanismy, průběh sezení, kontraindikace, praktické tipy a výsledky podložené výzkumem.

Chcete zpevnit křivky bez dřiny v posilovně? Ájurvédská masáž nespálí tuk, ale pomůže s otoky, držením těla, celulitidou a stresem. Tady je reálný plán.

Bezbolestná cesta k hladší pokožce: co umí anticelulitidní masáž, jak probíhá, kolik stojí v ČR v roce 2025 a jak rychle čekat výsledky. Praktické tipy z praxe.

Praktický návod na antimigrenózní masáž: co dělat hned, bezpečná technika krok za krokem, kdy masáž pomůže a kdy ji vynechat. Včetně taháku a FAQ.

Reflexní masáž pomáhá ulevit od bolesti hlavy a migrén přirozeně, bez léků. Zjistěte, jak funguje, jaké techniky pomáhají a kdy ji vyzkoušet.

Zlepšete flexibilitu těla díky klasické masáži. Jak na to? Které techniky a tipy se opravdu vyplatí znát v roce 2025?

Co vám přinese první návštěva shiatsu masáže? Jak se připravit, co očekávat a jaké benefity tato japonksá technika skrývá. Podrobný průvodce pro nováčky.

Čínská masáž pomáhá těhotným ženám zvládat bolesti zad, zlepšuje náladu i spánek. Jaké výhody opravdu přináší a kdy je bezpečná? Čtěte víc!

Nebojte se objevit, jak tantrická masáž změní vaše vnímání sebe sama, zmírní stres a zvedne sebevědomí. Poznejte sílu dotyku a odvahu otevřít se novým zážitkům.

Hledáte způsob, jak zlepšit soustředění? Klasická masáž podporuje koncentraci, uvolňuje napětí a zlepšuje kognitivní výkon. Jak? Dozvíte se vše.

Chcete vědět, jak se zbavit vrásek bez chemie? Vyzkoušejte babské rady na omlazení pleti. Praktické tipy a přírodní triky, které opravdu fungují.

Zjistěte, jak tejpování může pomoci golfistům se zraněními, lepší stabilitou i výkonem. Konkrétní rady a tipy, jak tejpy správně využít na hřišti.