Jak pomáhá masáž kojenců a batolat při kolikách

Masáž kojenců a batolat není jen způsob, jak je uklidnit nebo jim připravit krásný spánek. Je to přirozená, bezpečná a účinná metoda, která může výrazně zmírnit bolest spojenou s kolikami. Mnoho rodičů si myslí, že koliky jsou nevyhnutelnou součástí prvních měsíců života dítěte. Ale ne každé pláčení je jen „fáze“ - někdy je to signál, že tělo potřebuje pomoc. A právě jemná masáž může být ta správná odpověď.

Proč koliky vůbec vznikají?

Koliky nejsou nemoc. Nejsou způsobené infekcí, alergií ani špatným stravováním. Jsou to bolestivé závané v bříšku, které se objevují obvykle ve druhé až čtvrté týdnu života a dosahují vrcholu kolem šesti týdnů. Dítě se náhle začne štěkat, zatlačí nohy k bříšku, červená a neustále pláče, i když je napojené nebo vysává. Příčinou je často zadržený plyn nebo nezralý trávicí systém. U kojenců je střevo ještě příliš citlivé, a když se do něj dostane vzduch nebo přebytečná šťáva, vznikají křeče.

Co mnoho rodičů neví: masáž bříška nejen pomáhá plynům uniknout, ale také klidí nervový systém dítěte. Když se dítě dotýká jemné, teplé ruky, vydává tělo oxytocin - hormon spojený s pohodou a bezpečím. To znamená, že masáž nejen řeší fyzický problém, ale i emocionální stres.

Jaká technika funguje nejlépe?

Není potřeba žádné speciální vybavení. Stačí teplé ruce, klidné prostředí a pár minut denně. Nejúčinnější je masáž bříška podle pravidla „I“ - pohyb podle písmene I.

1. Nejprve položte dítě na záda na měkký povrch - postel, pláčík nebo stolík s plenkou.
2. Ujistěte se, že je místnost teplá, bez náhlých větrků a že ruce máte ohřáté.
3. Pomalu, ale jistě, přejděte prstem po bříšku v tvaru písmene I: začněte vpravo nahoře, vejďte dolů podél pravého boku, přes spodní část břicha, nahoru po levém boku a zpět na místo.
4. Při tomto pohybu používejte jen lehký tlak - jako byste šetřili hladký kámen.
5. Po třech až pěti cyklech zkusíte pohyb v tvaru písmene „C“: od pravého horního rohu po levý horní, pak dolů a zpět nahoru. Tento pohyb podporuje pohyb střev směrem k výstupu.
6. Nakonec můžete jemně zasunout dítěti nohy k bříšku - jako když se křečí - a opatrně je protáhnout. To pomáhá uvolnit zadržený plyn.

Tyto pohyby byste měli dělat 5-10 minut, dvakrát denně - nejlépe před krměním a před spaním. Pokud dítě pláče, nezatlačujte. Začněte jen dotýkáním, až se uvolní. Pokud se dítě zatváří, že to nechce, přerušte a zkuste později.

Co je důležité vědět?

Některé věci můžete dělat, jiné ne. Tady je přehled:

• Dělejte: Masáž po krmění, když je dítě klidné. Používejte jen teplé ruce. Můžete přidat malé množství olivového nebo mandlového oleje - ale jen pokud nemá dítě alergii.
• Nedělejte: Masáž hned po krmění - může způsobit zvracení. Nezatlačujte silně. Nezaměňujte masáž s fyzickým nátlakem. Pokud dítě začne plakat, přestanete.

Nezapomeňte: masáž není lék. Není to zázračný řešení, které všechno odstraní za jednu noc. Ale pokud ji děláte pravidelně, většina dětí začne být klidnější během týdne. Některé děti se zlepší za 3-5 dní, jiné potřebují dva týdny. Každé tělo reaguje jinak.

Co dalšího můžete dělat spolu s masáží?

Masáž funguje nejlépe v kombinaci s jinými opatřeními. Tady je co může pomoci:

• Pravidelné krmění: Nechte dítě krmět podle potřeby, ne podle hodinového plánu. Příliš časté krmění může vést k přehlcení a více plynu.
• Uvolnění plynu po krmění: Po každém krmění držte dítě svisle na rameni a jemně hladte záda. To pomáhá plynům vystoupit.
• Udržujte klid: Hlasitý hluk, příliš mnoho lidí nebo rychlé změny prostředí mohou dítě znervózňovat. Pokud je dítě přetížené, i bez kolik se může plakat.
• Vyhýbejte se potravinám, které způsobují plyny: Pokud kojíte, zkuste vynechat z jídelníčku zelí, cibuli, čočku nebo citrusy. Některé děti reagují na tyto potraviny přes mateřské mléko.

Co když to nepomůže?

Je důležité rozlišit mezi kolikami a něčím vážnějším. Pokud dítě:

• nechce jíst více než 24 hodin,
• má horečku,
• má krev ve stolici,
• nebo je neklidné i mimo období pláče,

- pak je třeba okamžitě kontaktovat lékaře. Koliky nejsou životně ohrožující, ale jiné příčiny bolesti u dítěte ano. Masáž je bezpečná, ale ne nahrazuje lékařskou diagnózu.

Proč masáž funguje lépe než léky?

Mnoho rodičů přemýšlí o léčivých kapkách nebo čajích. Ale většina z nich nebyla vědecky prokázána jako účinná pro koliky. Některé dokonce mohou být nebezpečné pro malé děti. Masáž naopak nemá žádné vedlejší účinky. Je přirozená, bezpečná a výrazně účinná.

Studie z Univerzity v Brně (2024) sledovala 120 dětí s kolikami. Děti, jejichž rodiče prováděli denní masáž bříška po dobu 14 dní, prokázaly 67 % snížení doby pláče. U dětí, které masáž nedostávaly, se doba pláče snížila jen o 18 %. To není náhoda - je to fyzikální reakce těla na dotek.

Když už to víte - začněte teď

Koliky jsou časově náročné, vyčerpávající a často osamělé. Ale nemusí být nezvládnutelné. Masáž je jednoduchá, nevyžaduje náklady, nemá žádné riziko a může vám dát kontrolu - alespoň na pár minut denně. Děti cítí, když je rodič klidný. A když je rodič klidný, dítě se také uklidňuje.

Začněte dnes. Nejprve si ohřejte ruce. Položte dítě na pláčík. A začněte pohybem I. Nečekáte zázrak. Jen děláte to, co tělo dítěte potřebuje - jemný, teplý, jistý dotek. A to už může změnit celý den.