Holistická masáž versus klasická masáž: Co vám skutečně pomůže?

Je to celkový přístup. Tělo, mysl, emoce, životní styl - všechno je propojené. Když vám masér při holistické masáži řekne: „Cítím napětí v břiše, které se projevuje v zádech“, neříká to jen tak. Je to zkušenost. Tělo si pamatuje stres. Když jste před rokem ztratili někoho blízkého, mohlo to způsobit, že jste začali dýchávat mělce. Mělké dýchání způsobuje napětí v hrudníku. Napětí v hrudníku vede k přetížení ramen a zád. Holistická masáž sleduje tento řetězec. Pracuje na břiše, na hrudníku, na zádech - a pak se ptá: „Co se dělo, když to začalo?“

Nejde jen o dotek. Je to kombinace technik: lehké pohyby na kůži, práce s dýcháním, vědomé uvolňování, občas i klidná konverzace. Některé maséři používají aromaterapii nebo teplé kameny - ne proto, že to „přidává atmosféru“, ale protože teplo otevírá tělo k hlubšímu uvolnění. Cílem není jen uvolnit svaly, ale vrátit tělo do rovnováhy. Výsledek? Lidé, kteří pravidelně chodí na holistickou masáž, často říkají: „Už nejsem jen méně bolestivý. Jsem klidnější. Spím lépe. Myslím jasněji.“

Když se tělo a duše nechají slyšet

Ve své praxi v Brně jsem viděla, jak se lidé změní. Jeden muž přišel kvůli chronické bolesti v koleni. Výsledek MRI: žádná poškození. Masáž mu pomohla, ale ne kvůli koleni. Během seance si vzpomněl, že před pěti lety ztratil práci - a od té doby se neustále snažil „být silný“. Přestal dýchat hluboce. Svaly v bokách a stehnech se napínaly, aby ho „podržely“. Když jsme pracovali na břiše a stehnech, začal plakat. A pak řekl: „Tady to bylo. Nikdy jsem to neřekl nikomu.“

Nejde o magii. Jde o to, že tělo mluví. A klasická masáž ho neslyší. Holistická ano.

Co se stane po seanci?

Po klasické masáži se cítíte uvolněnější. Možná i trochu unavenější. To je normální. Svaly se uvolnily, tělo potřebuje čas na zotavení.

Po holistické masáži se cítíte jinak. Nejen uvolněnější, ale… celistvější. Jako byste se naplnili vzduchem. Někteří lidé říkají: „Cítím se jako bych se znovu narodil.“ To zní dramaticky, ale není to přehnané. Tělo se vrátilo do přirozeného stavu - bez přetížení, bez skrytého stresu. Někdo se může cítit trochu „rozptýleně“ - protože mysl se přestala bránit. To je znamení, že se něco hlubokého změnilo.

Nejde o to, že jedna masáž je „lepší“. Jde o to, co potřebujete právě teď.

Která masáž je pro vás?

Pokud máte:

• Stresovou bolest v zádech po dlouhém sedění - klasická masáž vám pomůže rychle.
• Opakující se bolesti, které se nevysvětlují - holistická masáž vás provede hlouběji.
• Problémy se spánkem, úzkostí, pocitem „něco je špatně, ale nevím co“ - holistická masáž se dotýká příčiny.
• Chcete jen odpočinout - klasická masáž vám dá klid.
• Chcete se opravdu změnit - holistická masáž vás vede k vědomí.

Nejsem proti klasické masáži. Je to skvělá technika. Ale pokud se cítíte, že jste „vyčerpání na povrchu“, a přesto se nezlepšujete - možná potřebujete něco, co se dotýká hlouběji.

Co se děje během seance?

Klasická masáž: 60 minut. Masér pracuje na konkrétních oblastech. Mluví málo. Používá oleje, mazadla. Tlak je většinou střední až silný. Výsledek: svaly jsou uvolněné, krevní oběh zlepšený.

Holistická masáž: 75-90 minut. Začíná klidnou konverzací. Masér se ptá, jak se cítíte, co vás trápí. Pracuje na celém těle - i na oblastech, které vás nebojí. Používá jemné dotyky, dlouhé pohyby, práci s dýcháním. Může použít teplé kameny, esenciální oleje nebo ticho. Tlak je variabilní - někdy jemný, někdy hluboký. Cílem není „vypracovat“ svaly, ale „vyslechnout“ tělo.

Co vás čeká po první seanci?

Po klasické masáži: „To bylo skvělé. Teď už mi nebolí záda.“

Po holistické masáži: „Nevím, co se stalo… ale cítím se jinak. Jako bych si všechno uvedl do pořádku.“

Někteří lidé po první holistické masáži cítí slabost. Ne proto, že by něco bylo špatně. Ale protože se tělo přestalo bránit. Je to jako když vypnete záložní generátor - najednou se všechno ukáže. To je znamení, že se něco děje. Dále doporučuji pít hodně vody, vyhnout se přetížení a dát si den na zotavení. Nebojte se těchto pocity. Jsou známkou procesu.

Co je vlastně větší výhoda?

Klasická masáž je jako lék na bolest hlavy. Holistická masáž je jako změna životního stylu, která předejde bolesti hlavy.

Nemusíte si vybírat jedno nebo druhé. Mnoho lidí chodí na klasickou masáž, když je tělo přetížené. A na holistickou, když chtějí základní změnu. Výborná kombinace.

Ale pokud už jste vyzkoušeli všechno, co vás „vypracuje“, a stále se necítíte celé - možná je čas se dotknout toho, co je skryté pod povrchem. Nejen těla. Ale i duše.

Nezapomeňte: nejde o to, která masáž je „lepší“. Jde o to, která vám odpovídá právě teď. A někdy je potřeba jít hlouběji, než jen na bolest.