Archive: 2026/01

Ájurvédská masáž je staroindická praxe, která obnovuje tělo a mysl prostřednictvím teplých bylinných olejů a rytmické masáže. Je ideální pro chronickou únavu, stres a nespavost a doporučuje se jako součást vyváženého wellness programu.

Rozdíl mezi holistickou a klasickou masáží není jen v technikách. Holistická masáž řeší příčiny bolesti, nejen příznaky. Zjistěte, proč může být pro vás ta správná volba.

Masáž lávovými kameny uvolňuje hluboké svalové napětí, zlepšuje spánek a uklidňuje mysl díky přirozenému teplu. Je ideální pro lidi s chronickým stresem, bolestmi zad nebo problémy se spánkem. Výsledky se projevují hned a trvají dny.

Zjistěte, jak zatejpovat chodidlo pro úlevu od bolesti, plánky nebo přetížení. Krok za krokem návod pro domácí použití, co dělat a co nechat, a kdy se obrátit na lékaře.

Reflexní masáž může trvale zmírnit bolest kloubů bez léků. Zjistěte, jak tlačit na správné body na chodidlech, aby se snížil zánět a zlepšila pohyblivost. Přirozená metoda, kterou vyzkoušeli tisíce lidí.

Lymfatická masáž je jemná technika, která podporuje přirozené odvádění odpadů z těla. Pomáhá snižovat otoky, zlepšovat imunitu a cítit se klidněji. Zjistěte, jak ji zařadit do denní rutiny a kdy ji vynechat.

Artróza kyčle bolí různě - někdo trpí jen při chůzi, jiný i v klidu. Dornova metoda nevyléčí poškození, ale může vyrovnat zatížení kloubu a snížit bolest bez léků nebo operace. Zjistěte, jak to funguje a proč to pro mnohé funguje.

Klasická masáž je jednou z nejúčinnějších metod na úlevu od bolesti v kříži. Zjistěte, co přesně pomáhá, když se bolest nechce odejít, a jak si vytvořit dlouhodobý plán na uvolnění a prevenci.

Indická masáž hlavy je starověká praxe z Ayurvédské medicíny, která uvolňuje stres, zlepšuje spánek a podporuje růst vlasů. Zjistěte, jak funguje, kdo by ji měl vyzkoušet a jak si ji můžete udělat doma.

Antimigrenozní masáž je efektivní, přirozená metoda, jak snížit frekvenci a intenzitu migrén a napěťových bolestí hlavy. Uvolňuje napnuté svaly, zlepšuje krevní oběh a může snížit potřebu léků.