Shiatsu masáž: co čekat a jak vám pomůže

Hledáte efektivní způsob, jak uvolnit napětí, zmírnit bolest zad nebo hlavy a zároveň si odpočinout? Shiatsu masáž je japonská technika, která pracuje tlakem prstů, dlaní a někdy loktů na konkrétní body těla. Provádí se většinou na futonu na zemi a klient bývá oblečený v pohodlném oblečení. Hned na začátku se domluvíme na potížích, intenzitě tlaku a délce terapie — nic vás pak nepřekvapí.

Jak probíhá shiatsu

Sezení obvykle trvá 60–90 minut. Terapeut začne jemným prohřátím svalů, pak přejde k tlakům na akupresurní body a práci s meridiány. Tlak může být stálý nebo pulzující, podle potřeby uvolní napětí ve svalech a zlepší průtok energie. Někdy terapeuti využívají i roztahování kloubů a jemné mobilizace. Po terapii si většina klientů všimne okamžitého uvolnění a lepšího držení těla.

Šaty: choďte v pohodlném oblečení (tepláky, tričko). Na masáž není třeba olej ani svlékání, takže je to jednoduché a rychlé pro všechny, kdo chtějí účinnou terapii bez zbytečných příprav.

Pro koho je shiatsu vhodné a co můžete očekávat

Shiatsu pomáhá při bolestech zad, krku, migrénách, stresu i nespavosti. Lidé, kteří často sedí u počítače nebo mají jednostranné zatížení, cítili výrazné zlepšení po několika sezeních. Pokud trpíte akutními zraněními, hlubokými žilními nebo kožními problémy, informujte terapeuta — v některých případech shiatsu odložíme.

Konkrétní výsledky: po první návštěvě často klesne napětí a bolest, lepší spánek a větší pohyblivost můžete pozorovat po několika sezeních. Doporučená frekvence bývá 1× za 1–2 týdny při akutních potížích, později 1× za měsíc pro udržení.

Praktické tipy: pijte po masáži vodu, nejděte hned do silné fyzické aktivity a dejte tělu den na regeneraci. Pokud chcete doma zopakovat jednoduché techniky proti bolesti hlavy, terapeut vám ukáže pár bezpečných bodů a protahovacích cviků.

V našem studiu v Opavě pracují zkušení terapeuti, kteří shiatsu provádějí podle tradičních principů i s ohledem na moderní poruchy pohybového aparátu. Pokud chcete objednat první shiatsu, napište nebo zavolejte — poradíme vám nejlepší délku a typ sezení podle vašich potíží.

Chcete rychlou úlevu nebo dlouhodobou péči? Shiatsu je flexibilní metoda, která se přizpůsobí vašim potřebám. Rezervujte termín a přijďte si vyzkoušet, jak funguje práce s tlakem a meridiány v praxi.