Shiatsu masáž – praktický průvodce pro začátečníky

Už vás bolí hlava nebo záda a nechcete sahat po lécích? Shiatsu je japonská technika, která využívá tlakové body a protahování, aby uvolnila napětí a zlepšila proudění energie. V tomto článku vám ukážeme, co můžete od první návštěvy očekávat a jak shiatsu funguje v praxi.

Jak probíhá typická shiatsu seance?

Při vstupu do našeho salonu vás přivítá klidná atmosféra a pohodlný podlahový rošt. Masér vám nejprve položí otázky o vašem zdravotním stavu, aby mohl upravit tlak podle vašich potřeb. Pak začne s jemným zahřátím těla – lehkými pohyby rukou po celém těle, což pomáhá připravit svaly na hlubší práci.

Hlavní část seance spočívá v tlaku na specifické body podél energetických kanálů (meridiánů). Masér používá prsty, palce i dlaně a aplikuje tlak po dobu několika sekund až minut. Každý bod je spojen s konkrétními orgány nebo funkcemi těla, takže správný výběr může zmírnit bolest hlavy, zlepšit trávení nebo podpořit spánek.

Proč si vybrat shiatsu v Opavě?

Naše studio v Opavě kombinuje tradiční japonské principy s moderním přístupem. Terapeuti mají certifikaci a zkušenosti z praxe, takže ví, jak bezpečně pracovat i s citlivými klienty. Navíc nabízíme krátké konzultace před každou seancí – tak si můžete být jisti, že technika je vhodná právě pro vás.

Shiatsu není jen masáž; je to také forma prevence. Pravidelná sezení mohou snížit stres, podpořit imunitu a zlepšit celkovou pohodu. Pokud máte sedavé zaměstnání nebo hodně sportujete, může vám pomoci udržet tělo v rovnováze a předejít zraněním.

Chcete vyzkoušet jednoduchý shiatsu cvik doma? Stačí najít bod na zápěstí (třetí mezikostní prostor) a lehce ho stisknout po dobu 30 sekund. Opakujte několikrát denně – uleví to při napětí v ruce i hlavě.

Na závěr se zamyslete, co je pro vás největší problém: bolest hlavy, zad nebo stres? Napište nám a my vám připravíme individuální plán. Shiatsu není zázrak, ale praktický nástroj, který můžete využívat pravidelně a cítit rozdíl už po první seanci.