Masáž po porodu – co potřebujete vědět?

Jste čerstvá maminka a tělo vám pořád připomíná, že to nedávno proběhla velká akce? Masáž po porodu může být právě tím, co vám pomůže vrátit se do normálního rytmu. Nejde jen o luxus – jde o podporu hojení, zmírnění bolesti a zlepšení nálady.

Proč masáž po porodu funguje?

Po narození dítěte jsou svaly břicha a zad často přetížené, hormonální změny mohou způsobovat otoky a únavu. Masérka zaměří ruce na uvolnění napětí, zlepšení krevního oběhu a podporu lymfatického odtoku. To vede k rychlejšímu odbourání otoků, snížení bolesti a podpoře tvorby kolagenu v oblasti břicha.

Jak vybrat správnou masáž?

Ne každá technika je vhodná hned po porodu. Hledejte terapeuty, kteří mají certifikát pro postpartální masáže a rozumí specifikům těla po těhotenství. Ideální jsou lehké švédské tahy, jemná thajská strečinková metoda nebo lymfatická drenáž. Vyhněte se silným tlakům na břicho během prvních dvou týdnů.

Domácí tip: pokud nemáte čas na profesionální sezení, můžete si lehce masírovat zadní část krku a ramen pomocí mírného kruhového pohybu prsty. To uvolní napětí a zlepší proudění energie.

Při výběru salonu v Opavě dejte pozor na čistotu, pohodlné prostředí a přátelský přístup terapeuta. Na Thajské Masáže Opava najdete zkušené odborníky, kteří kombinují tradiční thajské techniky s moderním po‑porodním přístupem.

Nezapomeňte si před první návštěvou promluvit o svém zdravotním stavu – pokud máte natrženou děložní ránu nebo komplikace, masáž se může odložit. Většinou stačí počkat 6–8 týdnů po porodu, aby tělo mělo čas na první fázi hojení.

Masáž po porodu má i psychologické benefity. Dotek uvolňuje oxytocin – hormon „lásky“, který podporuje klid a pomáhá při kojení. Proto není divu, že mnoho maminek po sezení cítí okamžitou úlevu a lepší spánek.

Jak často? Jedna až dvě sezení během prvního měsíce jsou ideální, následně můžete přejít na pravidelné 4‑týdenní intervaly podle toho, jak se cítíte. Sledujte své tělo – pokud po masáži pocítíte zvýšenou únavu nebo bolest, dejte si den volna a zkuste lehčí techniky.

Na závěr připomínám: masáž po porodu není jen o fyzické péči, ale i o času pro sebe. Vezměte si chvíli, kdy můžete odpočinout, nabrat energii a připravit se na další etapu mateřství.

Chcete zažít profesionální postpartální masáž v klidném prostředí Opavy? Zavolejte nám nebo objednejte online – naše terapie jsou šité na míru vašim potřebám.