Kontraindikace masáží – co je potřeba vědět před návštěvou

Plánujete si dopřát thajskou masáž v Opavě, ale nejste si jisti, jestli je pro vás vhodná? Existuje několik zdravotních stavů, při kterých by se masáž měla vyhnout nebo upravit. V tomhle článku vám řeknu, na co si dát pozor, aby vám masáž nepřinesla víc škody než užitku.

Kdy raději zvolit jiný způsob relaxace

Nejčastější kontraindikace jsou akutní infekce, horečka a záněty. Pokud máte chřipku nebo se právě zotavujete po operaci, masáž může rozšířit zánět a zpomalit hojení. Podobně těžké kožní problémy – vyrážky, otevřené rány nebo popáleniny – nejsou vhodné pro jakýkoli tlak.

Další červené vlajky jsou kardiovaskulární onemocnění jako nedávná infarkt, vážná hypertenze nebo arytmie. Masáž zvyšuje průtok krve a může vyvolat nepravidelný srdeční rytmus. V takových případech se raději poraďte s lékařem, než vstoupíte do salonu.

Chronické potíže a úprava techniky

Lidé s chronickými onemocněními – například revmatoidní artritida, osteoporóza nebo diabetická neuropatie – nemusí masáž úplně vyloučit, ale potřebují speciální přístup. Terapeut by měl znát intenzitu tlaku a zaměřit se na oblasti, kde je pohyblivost zachována.

Pokud máte těhotenství, vyberte si masáže určené pro budoucí maminky a informujte maséra o aktuálním týdnu. Některé pozice a hluboký tlak na břicho mohou být nebezpečné.

Všimněte si také problémů s krví – například hemofilie nebo užívání silných antikoagulancií (léky na ředění krve). V takových případech i lehké masáže mohou způsobit podlitiny.

Jak komunikovat s masérem

Při rezervaci nebo při první návštěvě otevřeně sdělte své zdravotní potíže. Dobrý terapeut se zeptá na historii nemocí a přizpůsobí techniku tak, aby byla bezpečná. Pokud během masáže pocítíte bolest, závratě nebo nevolnost, okamžitě řekněte "stop" – masér by měl okamžitě přestat.

Nezapomeňte si vzít lékařskou zprávu, pokud máte vážnější diagnózu. To ušetří zbytečné domýšlení a pomůže masérovi vytvořit plán na míru.Stručně řečeno: před první masáží se zamyslete nad svým zdravotním stavem, otevřeně komunikujte s terapeutem a nechte si poradit, jestli je pro vás konkrétní typ masáže vhodný. S těmito informacemi můžete bezpečně užít relaxaci bez rizika.