Kdy není vhodná lymfodrenáž: Rizika a kontraindikace

Možná už jste slyšeli, že lymfodrenáž má spoustu pozitivních účinků na tělo. Jenže má taky svoje pasti. Rozhodně není řešením pro každého a v některých případech může dokonce škodit víc než pomáhat.

Může to znít překvapivě, ale jestli máte horečku, akutní infekci nebo zánět, měli byste se masáži obloukem vyhnout. Lymfodrenáž totiž podporuje cirkulaci lymfy, což při infekci znamená riziko šíření bakterií po těle. Nedoporučuje se ani lidem s nádorovým onemocněním bez souhlasu onkologa, se závažným srdečním onemocněním nebo silnou bolestí neznámého původu.

Vlastně každá masérka, která to s vámi myslí dobře, by se vás měla zeptat na váš zdravotní stav a případné kontraindikace ještě před procedurou. Hodně problémů se dá totiž jednoduše předejít správnou domluvou a upřímností. Nedoporučuji si lymfodrenáž objednávat stylem "hlavně rychle a bez otázek" – rozhodně to není obyčejná relaxace.

• Kdy si lymfodrenáž raději odpustit
• Proč může být lymfodrenáž nebezpečná
• Nejčastější zdravotní kontraindikace
• Tipy, jak se na lymfodrenáž bezpečně připravit

Kdy si lymfodrenáž raději odpustit

Lidé si často myslí, že lymfodrenáž je bezpečná za každé situace, ale není to pravda. Některé zdravotní problémy znamenají, že byste měli lymfodrenáž přeskočit. A nejde jen o výjimečné případy – v praxi se tyto situace stávají dost často.

Pokud máte akutní zánět, jako je angína nebo silná chřipka, s masáží vůbec nepočítejte. Při horečce, zvýšené teplotě nebo nachlazení by se proudění lymfy mohlo akorát zhoršit a zánět rozšířit. Stejná pravidla platí i pro zánětlivá kožní onemocnění, například růži (erysipel) nebo otevřené rány. Lymfatická masáž totiž stimuluje krevní oběh i imunitní systém – což v těchto stavech prostě nechcete.

S jasným zákazem přichází i rakovina, pokud vám to výslovně nedoporučí lékař. Tělo s nádorem je na mechanické zásahy extrémně citlivé. Další stopkou je dekompenzované srdeční selhání, kdy by mohlo dojít k přetížení srdce. Jestli trpíte hlubokou žilní trombózou nebo máte čerstvě zavedený kardiostimulátor, masáž rozhodně vynechte – hrozí vážné komplikace.

• Akutní infekce (chřipka, angína, nachlazení)
• Horečka a zánětlivá onemocnění
• Nádorové onemocnění bez souhlasu lékaře
• Srdeční selhání, těžké srdeční vady
• Hluboká žilní trombóza
• Otevřené rány a kožní záněty

Z praxe: podle dat Všeobecné zdravotní pojišťovny musí masérka minimálně u 18 % klientů lymfodrenáž zamítnout právě kvůli výše zmíněným potížím. To je skoro každý pátý případ!

Pokud si nejste jistí, vždycky se radši zeptejte lékaře. Nejde jen o estetiku nebo "pročištění" – špatně načasovaná lymfatická masáž totiž může napáchat hodně škody. Nebojte se být opatrní, zdraví máte jen jedno.

Proč může být lymfodrenáž nebezpečná

Může to znít děsivě, ale i lymfatická masáž má svá rizika, když ji člověk podstoupí ve špatnou chvíli nebo bez rozmyslu. Hlavním důvodem je, že hluboké prohnání lymfy tělem nutně zrychluje i šíření všeho, co v ní je – včetně bakterií a volných toxinů. Proto je velký problém, když v těle probíhá infekce nebo zánět. Masáž pak místo pomoci spíš rozfouká trable do celého těla.

Lidé s oslabenou imunitou nebo ti, kteří berou léky na snížení srážlivosti krve, by měli být extra opatrní. U některých nemocí, hlavně u rakoviny nebo srdečních potíží, může dojít i k přetížení těla a ohrožení života. Existují i případy, kdy masáž vyvolala embolii nebo zhoršila otok kvůli špatně vyhodnocenému stavu pacienta.

Zásadní je rozlišovat, kdy je proces bezpečný a kdy už riskujete větší zdravotní problém. Masérka by měla mít k dispozici vaše základní zdravotní informace a pokud sama netuší, jaké kontraindikace existují, je to varovný signál.

• Zvýšená teplota či infekce: Riziko rychlého šíření zánětu nebo bakterií
• Nádorová onemocnění: Možnost podporovat metastázy bez svolení lékaře
• Srdeční slabost, otoky u srdce: Tělo nezvládne nápor tekutin, hrozí akutní selhání
• Žilní trombóza: Hrozí uvolnění sraženiny a její cesta do plic

Pro lepší představu, tady je přehled nejčastějších rizikových stavů spojených s lymfodrenáží v tabulce:

Pamatujte – vždy je lepší jednou zbytečně říct "ne", než riskovat průšvih. Případné komplikace se mohou objevit hned, ale někdy i za několik hodin.

Nejčastější zdravotní kontraindikace

U lymfatická masáž byste měli být obezřetní, pokud spadáte do některé z níže uvedených skupin. Tyhle diagnózy nebo zdravotní potíže jsou jasným stop signálem. Vyplatí se je znát nazpaměť, zvlášť pokud s nějakým z nich bojujete nebo je má někdo z rodiny.

• Akutní infekce a horečka – Každý zánět nebo infekce v těle je kontraindikace. Masáží byste akorát urychlili šíření bakterií nebo virů lymfatickým systémem, což opravdu nechcete.
• Onkologická onemocnění – Pokud máte nádorové onemocnění, lymfodrenáž je možná pouze při souhlasu vašeho onkologa. Hrozí riziko rozšíření nádorových buněk.
• Závažné srdeční problémy – Například srdeční selhání, nekompenzovaná hypertenze nebo arytmie. Organismus nemusí zvládnout zvýšenou zátěž takové masáže.
• Trombózy, embolie – Riziko uvolnění krevní sraženiny při masáži je vysoké, což může skončit fatálně.
• Neléčené nebo závažné kožní problémy – Například otevřené rány, ekzémy v akutní fázi nebo hnisavé záněty. Lymfodrenáž může stav zhoršit nebo roznést zánět dál.
• Těhotenství (v určitých případech) – Ne vždy je masáž zakázaná, ale hlavně v prvním trimestru nebo u rizikových těhotenství raději vyčkejte a vše proberte s lékařem.

Lidi se často ptají, proč jsou tahle onemocnění riziková. Pravda je, že lymfatický systém ovlivňuje celkové fungování těla a v některých případech to není zrovna výhra, když mu „pomůžete“ masáží.

Doporučuju přinést si na proceduru seznam svých diagnóz nebo aktuálních léků. Pokud si nejste jistí, jestli pro vás není lymfodrenáž riziková, nebojte se zeptat přímo lékaře. Lepší být za přehnaně opatrného, než něco zanedbat.

Tipy, jak se na lymfodrenáž bezpečně připravit

Když už se rozhodnete jít na lymfatickou masáž, nemělo by to být na poslední chvíli bez rozmyšlení. Klíčem je dobrá příprava a upřímnost vůči sobě i masérovi.

• Vždy předem oznamte zdravotní potíže. Pokud berete léky, máte chronické onemocnění, nebo jste nedávno prodělali úraz, řekněte to otevřeně masérce nebo fyzioterapeutovi. Vyhnete se zbytečnému riziku.
• Vyhněte se těžkému jídlu i alkoholu. Ideální je lehké jídlo dvě hodiny před masáží. Alkohol den předem nebo v den masáže může průběh lymfodrenáže narušit.
• Nepřehánějte to se sportem. V den procedury si raději dejte klidnější režim. Výrazná fyzická námaha před nebo těsně po lymfodrenáži může způsobit únavu nebo pocity na omdlení.
• Přijďte odpočinutí. Stres, nedostatek spánku nebo horečka nejsou dobrými parťáky pro zahájení terapie.
• Ptejte se, pokud něčemu nerozumíte. Dobrý odborník vám vše vysvětlí dopředu, aby vás žádný krok nepřekvapil.

Praktické tipy jsou fajn, ale někdy pomohou konkrétní čísla. Tady je krátký přehled hlavních preventivních pravidel, která by podle některých odborných doporučení měla dodržet většina lidí před lymfodrenáží:

Když budete tato doporučení dodržovat, minimalizujete riziko komplikací a lymfodrenáž bude mít větší efekt. Myslete na to, že tělo potřebuje pro správnou regeneraci čas a klid, takže se nestyďte přizpůsobit si denní režim.