Úleva – rychlé tipy, jak zmírnit bolest a napětí

Každý z nás občas pocítí tah na krku, migrénu nebo nepříjemné napětí ve svalech. Co kdybychom vám řekli, že jednoduchá masáž může přinést okamžitou úlevu? V tomto článku najdete praktické návody, které můžete použít doma i při návštěvě našeho thajského salonu v Opavě.

Masáže proti migréně a bolesti hlavy

Jednou z nejčastějších potíží je bolest hlavy. Antimigrenózní masáž zaměřená na tlakové body na šíji a temeni dokáže uvolnit napětí během pár minut. Stačí najít bod mezi obojkem a krkem, lehce ho krouživým pohybem masírovat a poté přejít na spánkový most – oblast nad čelistí. Tento postup doporučují i odborníci v našem salonu.

Uvolnění svalového napětí klasickou technikou

Klasická masáž je skvělá pro lidi, kteří tráví dlouhé hodiny u počítače. Zaměřte se na trapézy a dolní část zad – prsty vyvíjejte mírný tlak a táhněte směrem k středu těla. Pokud cítíte tvrdý uzel, podržte tlak 10‑15 sekund a pak pomalu uvolněte. Opakujte třikrát a svaly by měly reagovat uvolněním.

Pro ty, kteří chtějí rychlý domácí návod, nabízíme jednoduchou „reflexní masáž“ prsty na chodidlech. Stisknutím bodu pod palcem můžete stimulovat nervové dráhy spojené s hlavou a snížit tak intenzitu migrény.

Nezapomeňte také na dýchání – při masáži se soustřeďte na pomalý nádech nosem a výdech ústy. To zvyšuje průtok krve a podporuje uvolnění.

V našem thajském salonu v Opavě kombinujeme tyto techniky s tradičními thajskými protahováními, což přináší ještě hlubší úlevu. Pokud si nejste jisti, kterou masáž zvolit, stačí zavolat a my vám poradíme podle vašich konkrétních potíží.

Vyzkoušejte jeden ze tří tipů: antimigrenózní masáž šíje, klasické uvolnění trapéz nebo reflexní masáž na nohou. Už během pár minut byste měli pocítit rozdíl a být připraveni pokračovat v denních aktivitách bez bolesti.