Masáže pro těhotné ženy – co je potřeba vědět?

Těhotenství přináší spoustu změn a často i nepříjemných pocitů: bolest zad, otoky, napětí v ramenou. Správná masáž může tyto potíže zmírnit a zároveň podpořit celkový blahobyt maminky i miminka. V našem thajském salonu v Opavě nabízíme techniky šité na míru těhotným – a to bezpečně, bez zbytečného tlaku.

Jaké masáže jsou pro těhotné vhodné?

Ne všechny druhy masáží jsou během těhotenství doporučené. Ideální jsou:

• Thajská relaxační masáž – pomalu protahuje a uvolňuje svaly, zlepšuje cirkulaci bez hlubokého tlaku na břicho.
• Lymfatická masáž – snižuje otoky nohou a rukou, podporuje odplavování tekutin.
• Masáž páteře a zad – zaměřená na dolní část zad, kde se během těhotenství často objevují bolesti.

Vyhýbáme se masážím s intenzivním tlakem na břicho či oblastí krku, protože by mohly stimulovat kontrakce. Naše terapeutky mají speciální certifikát pro práci s těhotnými klientkami.

Kdy a jak často chodit?

Nejlepší čas na masáž je po 20. týdnu těhotenství, kdy se symptomy jako otoky nebo bolest zad zhoršují. Jedna až dvě sezení měsíčně stačí k uvolnění napětí a podpoře krevního oběhu. Pokud trpíte výraznými otoky, můžete zkusit i kratší 30‑minutové lymfatické ošetření každých dva týdny.

Nezapomeňte se před masáží poradit s lékařem a informovat terapeuta o jakýchkoli komplikacích – například vysokém krevním tlaku nebo riziku předčasného porodu. Vždy ležíte na boku, podložení těla je nastaveno tak, aby bylo maximálně pohodlné.

Masáž během těhotenství není jen fyzickým úlevou. Uvolňuje endorfiny, což snižuje stres a pomáhá vám lépe spát. To má přímý dopad na růst miminka a vaši náladu.

Chcete vyzkoušet něco speciálního po porodu? Naše poporodní masáže pomáhají obnovit svalový tonus, zmírnit bolest a podpořit rychlejší návrat k běžnému životu. Vždy se řídíme aktuálními doporučeními pro novopečené maminky.

Rezervujte si termín online nebo zavolejte do našeho salonu v Opavě. Naše terapie jsou přizpůsobené vašim potřebám a vždy dbáme na bezpečnost. Přijďte si dopřát chvíli klidu a načerpat energii pro sebe i vaše miminko.