Havajská masáž lomi lomi – praktický průvodce

Už jste někdy slyšeli o havajské masáži lomi lomi? Je to víc než jen exotické jméno. Díky dlouhým, plynulým tahům tato technika pomáhá tělu i mysli uvolnit se a zároveň podpořit imunitní systém. V tomto článku vám řeknu, co můžete od lomi lomi čekat, jak se na ni připravit a proč by mohla být součástí vaší pravidelné péče.

Co je lomi lomi a jak funguje?

Lomi lomi (česky "masáž") pochází z havajské tradice, kde se pracovalo s energií těla pomocí velkých krouživých pohybů. Masér používá celé ruce – ne jen prsty – a často přidává lehký rytmický tlak. Tím se rozproudí krev, uvolní napětí ve svalech a podpoří tok energie, což má podle tradičních učitelů pozitivní dopad na imunitu.

Jak se připravit na první sezení?

Nejlepší je přijít s čistým tělem. Pokud můžete, sprchujte se před masáží a vyhněte se těžkým jídlům alespoň hodinu dopředu. Přijďte v pohodlném oblečení – často stačí jen lehké sportovní tričko a kalhoty. Masér vám nabídne lehkou deku, pod kterou si můžete ležet na břiše nebo zádech podle toho, co je pro vás nejpříjemnější.

Během sezení můžete očekávat:

• dlouhé tahy od ramen po boky, které rozproudí krev
• hluboký dech a jemné vibrace, které pomáhají uvolnit stres
• někdy i lehké protahování, aby se svaly otevřely

Celé sezení trvá obvykle 60–90 minut. Po skončení si dejte pár minut na odpočinek – nechte tělo absorbovat účinky masáže.

Pro maximální přínos zkuste po lomi lomi pít dostatek vody. Pomůže to vyloučit toxiny, které se během masáže uvolnily. Pokud máte konkrétní zdravotní problémy (např. vysoký krevní tlak), proberte je s masérem před začátkem – většina technik je přizpůsobitelná.

Havajská masáž není jen luxusní zážitek, ale i praktický nástroj ke zlepšení zdraví. Pravidelné sezení může snížit únavu, podpořit lepší spánek a dokonce posílit vaši odolnost proti nachlazení. Zkuste ji zařadit do svého wellness plánu a uvidíte, jak rychle se objeví změna.

V Opavě najdete specialisty na lomi lomi, kteří kombinují tradiční techniky s moderním přístupem. Stačí si objednat termín, přijít v pohodlí a nechat tělo odpočinout. Připravte se na pocit lehkosti, který vydrží dlouho po skončení masáže.