Zlepšení pleti: praktické tipy a masáže pro zdravou pokožku

Chcete mít pleť jemnou, hydratovanou a bez nežádoucích nedokonalostí? Nejde jen o drahé krémy – často stačí změnit pár návyků a vyzkoušet správné masáže. V tomhle článku vám ukážu konkrétní kroky, které můžete začít dělat hned.

1. Základní péče: čistota a hydratace

Prvním krokem je důkladná, ale šetrná očista. Používejte jemný čisticí gel nebo pěnu, která neodstraňuje přirozený maz. Po mytí aplikujte lehký hydratační krém s obsahem kyseliny hyaluronové – pomáhá udržet vodu v pokožce a zamezuje suchému pocitu.

Nezapomeňte na exfoliaci, ale jen jednou až dvakrát týdně. Hrubé peelingy mohou pokožku podrážit, raději sáhněte po enzymatickém nebo chemickém peelingu (např. AHA/BHA).

2. Masáže pro podporu krevního oběhu a lymfy

Masáž není jen luxus, je to skutečný booster pro pleť. Když masírujete tvář krouživými pohyby směrem od středu ven, podpoříte cirkulaci krve. To znamená víc kyslíku a živin v kožních buňkách – pleť získá zdravý vzhled.

Pro ještě lepší detoxikaci zkuste lymfatickou masáž obličeje: lehce prsty tlačte podél lícní kostry směrem k uším, poté po čelisti a konečně po krku. Tento postup pomáhá odplavovat otoky a zlepšuje vzhled tmavých kruhů.

Pokud máte problém s celulitidou nebo napjatou pokožkou na těle, anticelulitidní masáž (např. kombinace hloubkové tkáňové a lymfatické) může podpořit rozpad tukových buněk a zlepšit pružnost kůže.

V našem salónu v Opavě nabízíme speciální "zlepšení pleti" balíčky, kde terapeut použije aromatické oleje (např. růže nebo tea tree) a techniku dráždivých tahů, které rozproudí energii a pomohou pokožce regenerovat.

Masáže můžete provádět i doma. Stačí pár minut denně: naneste na ruce trochu jojobového oleje, zahřejte ho a jemně masírujte tvář podle výše popsaných směrech. Výsledkem bude hladší pleť během několika týdnů.

Nezapomeňte také na spánek – během noci se regeneruje kolagen a obnovuje bariérovou funkci pleti. Snažte se spát 7‑8 hodin, ideálně v temné místnosti.

Když spojíte čistotu, hydrataci, pravidelnou masáž a dostatek odpočinku, vaše pleť bude vypadat lépe než kdy předtím. Vyzkoušejte tyto jednoduché tipy a dejte své kůži šanci zazářit!