Výhody tejpování – co vám může přinést každý den

Tejpování už není jen výsadou profesionálních sportovců. Jednoduchý pásik na kůži dokáže zmírnit bolest, podpořit pohyblivost a zrychlit regeneraci. V praxi to funguje tak, že terapeutický pásek lehce táhne pokožku, čímž uvolní napětí ve svalech a zvýší tok krve.

Proč tejpy snižují bolest?

Když je sval přetížený nebo se po úrazu objevuje otok, tělo často reaguje zánětem. Tejpovací pásky poskytují mírný tlak, který pomáhá odčerpat přebytečnou tekutinu a tím zmírnit bolest. Navíc podpora kůže aktivuje nervové receptory, takže mozek dostává signál, že „něco se děje“ – což může odvést pozornost od bolesti samotné.

Jak využít tejpy ve sportu i běžném životě

Pro sportovce je největší výhodou rychlá náhrada po tréninku. Přilepte pásku na zatížený hamstring nebo koleno a během pár dní se cítíte stabilněji. V domácím prostředí můžete tépy použít při častých bolestích zad, krční páteře nebo dokonce při menších zraněních kotníku. Stačí si vybrat správnou šířku a barvu – světlejší odstíny jsou vhodné pro citlivou pokožku.

Nezapomeňte však na pár základních pravidel: čistá a suchá kůže, páska by měla být pevná, ale ne příliš napjatá. Ponechejte ji maximálně 3–5 dní – déle může začít dráždit pokožku.

Tejpování není zázračný lék, ale praktický doplněk k ostatním metodám – masážím, strečinku a posilování. Kombinací těchto přístupů získáte lepší výsledky rychleji a s menším rizikem opakovaných zranění.

Vyzkoušeli jste už tejpy? Dejte vědět v komentářích, jaké změny vám přinesly. A pokud hledáte odborníka na správnou aplikaci, navštivte náš thajský masážní salón v Opavě – rádi poradíme a pomůžeme s výběrem té nejlepší terapie pro vás.