Tejpování na bolest: jak funguje a kdy pomůže

Tejpování na bolest je tejpování, metoda podpory svalů a kloubů pomocí elastického pásu, která působí fyzikálně i neurologicky. Also known as kinesiotaping, it se používá nejen u sportovců, ale i u lidí s chronickými bolestmi zad, kolenních kloubů nebo napjatých ramen. Nejde o zázrak, ale o jednoduchý nástroj, který může změnit to, jak vaše tělo vnímá bolest a pohyb.

Tejp funguje třemi způsoby. Nejprve mechanicky, odlehčuje kůži a podkožní tkáně, což snižuje tlak na bolestivé receptory. Druhé – neurologicky, podráždí kůži a přesměruje signály bolesti do mozku, takže se bolest zdá méně intenzivní. A třetí – podporuje krevní oběh, a tím zrychluje odtok odpadních látek a přivádí více kyslíku do poškozené oblasti. To všechno bez léků, bez injekcí, bez dlouhého čekání.

Tejp není náhrada za léčbu, ale pomůcka. Pokud máte bolest v zádech po dlouhém sedění, nepohyblivé rameno po operaci nebo bolestivé koleno po běhu, tejp může být ta malá pomůcka, která vám vrátí pohodlí. Není to jen pro atlety – dělá ho i lékařka, která má každodenní bolesti v krku, nebo babička, která si chce ulehčit při chůzi.

Ne každý tejp je stejný. Některé typy jsou navržené pro dynamický pohyb, jiné pro klidnou podporu. Některé se používají jen na krátkou dobu, jiné vydrží tři až pět dní, i když se koupete. Klíč je správné umístění – špatně nalepený tejp může být úplně bezúčinný, nebo dokonce škodlivý. Proto je lepší nechat si to ukázat odborníkem, než si to zkoušet podle videí na YouTube.

V naší sbírce najdete články, které vám ukážou, jak tejpování funguje na konkrétních místech – na zádech, koleních, ramenou i pažích. Zjistíte, jak ho správně připravit, kdy ho použít a kdy raději ne. Najdete i tipy, jak ho nechat přilepený déle, co dělat, když se začne zvedat, a jak poznat, že to už nepomáhá. Všechno to je napsané jednoduše, bez složitých výrazů, jen s tím, co opravdu funguje.