Masáže pro těhotenství: Co potřebujete vědět?

Těhotenství přináší spoustu radostí, ale i nepříjemností – bolesti zad, otoky, stres. Správná masáž může tyto problémy zmírnit a připravit tělo na porod. V tomto článku vám řeknu, jaké typy masáží jsou bezpečné, kdy je nejlepší je absolvovat a co od nich můžete očekávat.

Bezpečné techniky během těhotenství

Ne každá masáž se hodí pro nastávající maminky. Nejčastěji doporučovanou volbou je těhotenská relaxační masáž, která se zaměřuje na uvolnění svalů zad, ramen a nohou. Terapeut používá jemný tlak a vyhýbá se břichu i oblastem s vyšším rizikem.

Další skvělou volbou je regenerační masáž po porodu. Po narození dítěte tělo potřebuje obnovit cirkulaci, snížit otoky a podpořit hojení. Tato masáž kombinuje lehké tahy s mírnou lymfatickou drenáží, což pomáhá rychlejší regeneraci.

Jak najít správného terapeuta v Opavě

Vyberte salon, kde pracují zkušení terapeuti se specializací na těhotenské masáže. Na webu thajskemasaze-opava.cz najdete recenze a popisy služeb – hledejte zmínky o „těhotenská masáž“ nebo „masáž po porodu“. Důležité je, aby terapeut před první návštěvou probral váš stav a případné kontraindikace.

Nezapomeňte si domluvit čas mimo hlavní špičku, ideálně dopoledne. Tělo během těhotenství lépe reaguje na masáž, když jste dobře vyspalí a nejste příliš horké.

Naše salon v Opavě nabízí také shiatsu a reflexní masáže, které lze upravit pro těhotné. Pokud máte konkrétní potíže, jako jsou bolest hlavy nebo migréna, zeptejte se terapeuta na vhodnou úpravu.

Pro čerstvé maminky je nejdůležitější poslouchat vlastní tělo. Pokud cítíte nepohodlí, přerušte masáž a dejte terapeutovi vědět, co vám nevyhovuje. Vždy by měla být pohodlná a relaxační.

Vyzkoušeli už naše klientky tyto techniky? Podívejte se na blogové příspěvky jako „Nejlepší technika masáže po porodu“ nebo „Masáž kojenců a batolat: Pomocník při přechodu na pevnou stravu“, kde najdete praktické tipy a reálné zkušenosti.

Na závěr: Masáž během těhotenství není jen luxus, ale i podpora zdraví. Uvolňuje napětí, zlepšuje krevní oběh a pomáhá vám připravit se na porod s větším klidem. Zarezervujte si termín v našem opavském salonu a dejte svému tělu péči, kterou zaslouží.