Techniky masáže – Co funguje a jak si vybrat tu správnou

Masáž není jen jeden typ, který se dělá všude stejně. Každá technika má jiný cíl – od uvolnění napětí po podporu imunitního systému. V tomto článku vám ukážu nejčastější techniky a poradím, kdy je použít.

Klasické a regenerační masáže

Klasická masáž je základní výchozí bod. Masér používá ruce k jemným tahům, hnětení a protažení svalů. Ideální pro zvýšení flexibility a zmírnění bolestí zad. Pokud chcete něco víc zaměřeného na obnovu po sportovním tréninku nebo po náročném dni, zvolte regenerační masáž – kombinuje hluboký tlak s protahovacími cviky a podporuje krevní oběh.

Orientální techniky: shiatsu, thajské a lomi lomi

Shiatsu pochází z Japonska a pracuje na akupresurních bodech. Stačí pár minut a můžete cítit úlevu od bolesti hlavy nebo zad. Thajská masáž je dynamická – masér využívá tělo jako prodlužovací nástroj, protahuje vás do pozic podobných józe. Skvělé pro zlepšení energie a rovnováhy. Lomi lomi z Havaje přináší plynulé tahy a dlouhé vlnivé pohyby, které uvolňují jak tělo, tak mysl a dokonce posilují imunitu.

Jak si vybrat? Pokud máte konkrétní problém (např. migréna), zaměřte se na techniku, která cílí na tlakové body – shiatsu nebo reflexní masáž. Pro celkovou relaxaci a zlepšení pohyblivosti jsou skvělé thajská nebo lomi lomi. A pokud chcete jednoduchý úvod, klasická masáž vás nezklame.

V našem salonu v Opavě najdete odborníky na všechny výše zmíněné techniky. Stačí se jen rozhodnout, co vám momentálně nejvíc pomůže, a domluvit si termín. Nezapomeňte zmínit případná omezení (třeba těhotenství nebo pooperativní stav), aby masér mohl úpravit tlak a pohyby.

Vyzkoušejte novou techniku a dejte tělu šanci se zregenerovat. Každá masáž je investicí do vašeho zdraví a dobré nálady. Zarezervujte si svůj čas ještě dnes a zjistěte, která metoda vám sedne nejlépe.