Rozlišení bolesti – co to vlastně znamená?

Bolest není jen jedna věc. Každý z nás ji zažívá jinak – někdy je to tupá tíže zad, jindy ostrý pulz v hlavě. Když pochopíme, o jaký typ bolesti jde, můžeme rychleji najít správnou úlevu. V tomto článku vám ukážeme, jak rozpoznat nejčastější druhy bolesti a co s nimi udělat.

Typy bolesti, které potkáváme nejčastěji

Bolest hlavy a migréna. Pokud cítíte tlak za čelem nebo pulzující bolest na jedné straně, pravděpodobně jde o napěťovou bolest nebo migrénu. V takovém případě pomáhá reflexní masáž šíje, shiatsu techniky a jednoduché protahování.

Bolest zad a krční páteře. Tupý tah v dolní části zad často vzniká z nesprávného sezení nebo přetížení svalů. Zkuste lehkou lymfatickou masáž, která uvolní napětí a podpoří krevní oběh.

Bolest kloubů a otoky. Když máte bolest v koleni nebo kyčli a zároveň otok, může to být zánět. Masáže s mírným tlakem a teplým olejem pomohou snížit ztuhlost, ale pokud se stav nezlepší, vyhledejte lékaře.

Bolest po porodu. Po těhotenství je tělo často napjaté a citlivé. Jemná regenerační masáž zaměřená na břicho a pánev přináší úlevu a podporuje návrat energie.

Jak rychle ulevit bolesti doma

Nemusíte vždy čekat na profesionála. Několik jednoduchých kroků může bolest výrazně zmírnit:

• Teplý obklad – na napjaté svaly aplikujte teplo 10‑15 minut, pomůže uvolnit vaziva.
• Studený obklad – při otoku nebo zánětu použijte led zabalený do hadříku po dobu 5‑10 minut.
• Samo-masáž šíje – jemně masírujte místa, kde cítíte napětí, krouživými pohyby prsty.
• Dýchací technika – pomalu nadechněte nosem, vydržte 4 sekundy a vydechněte ústy. Opakujte 5‑10krát pro snížení stresu.

Tyto tipy fungují dobře při mírných bolestech. Pokud bolest přetrvává více než dva dny, nebo je extrémně silná, raději navštivte maséra v Opavě – naši odborníci znají tradiční thajské techniky a dokážou cíleně pracovat s vaším typem bolesti.

Rozlišení bolesti není věda pro vyvolené. Stačí pár jednoduchých otázek: kde přesně bolí? Jaký je charakter (tupý, ostrý, pulzující)? Co ji zhoršuje nebo zmírňuje? Odpovědi vám nasměrují k nejvhodnější masáži či domácímu řešení. A pokud chcete opravdu profesionální pomoc, rezervujte si termín u nás v Thajské Masáže Opava – rádi vás provedeme odhalováním a úlevou krok za krokem.