Přírodní terapie – jednoduché postupy, které vám pomůžou cítit se lépe

Hledáte způsob, jak podpořit zdraví bez chemie a tablet? Přírodní terapie nabízí řadu masáží a technik, které můžete použít doma nebo v našem salonu v Opavě. Všechny jsou zaměřeny na podporu krevního oběhu, lymfy a uvolnění napětí. V následujícím textu vám ukážeme, co je dobré vyzkoušet hned po přečtení.

Lymfatická masáž – proč a jak často?

Lymfatický systém odstraňuje odpadní látky, takže když ho podpoříte, snížíte otoky a zlepšíte imunitu. Ideální frekvence je jednou až dvakrát za měsíc, pokud nemáte akutní problémy. Masáž provádíme jemnými tahy směrem k lymfatickým uzlinám – na krku, podpaží i v oblasti stehen. Pokud nejste jistí technikou, nechte se provést u odborníka a pak si můžete doplnit jednoduché samomasáže doma.

Reflexní masáž – rychlý relaxátor pro hlavu i tělo

Reflexe spočívá v tlaku na konkrétní body na nohou a rukou, které odpovídají orgánům. Stačí pár minut denně: palcem stiskněte oblast pod druhým prstem na pravé noze – pomůže to při bolestech hlavy. Na levé noze masírujte bod uprostřed klenby, což podporuje trávení. Tato technika nevyžaduje žádné pomůcky a můžete ji provádět i během sledování TV.

Další tipy pro přírodní terapii zahrnují bylinkové čaje na lymfu (např. listy kopřivy) a pravidelný pohyb – chůze nebo jóga skvěle doplňují masáže. Všechny tyto postupy mají společné, že podporují tělo přirozeně, bez vedlejších účinků.

Pokud vás zajímají další možnosti, podívejte se na naše články o anticelulitidní masáži, shiatsu nebo lomi lomi. Každý z nich nabízí konkrétní kroky a benefity, které můžete ihned vyzkoušet.

Nezapomeňte poslouchat své tělo – pokud pocítíte nepříjemné pocity, přestaňte a poradťe se s masérem. Přírodní terapie je o rovnováze, ne o násilí na tělo. Vyzkoušejte jeden z tipů dnes a uvidíte, jak rychle se objeví úleva.

Máte otázky nebo chcete naplánovat návštěvu? Kontaktujte náš salón v Opavě a my vám pomůžeme vybrat správnou terapii pro vaše potřeby.