Masážní procedury – co vybrat a proč

Hledáte způsob, jak ulevit napětí, zlepšit pohyblivost nebo prostě jen odpočinout? Masáže jsou jednoduchý nástroj, který dokáže pomoci prakticky všem. Naštěstí existuje spousta různých procedur – od klasické až po exotickou thajskou. V tomto článku vám představíme nejčastější typy a poradíme, jak najít tu pravou pro vás.

Nejpopulárnější masážní techniky

Klasická masáž je základ, který zná skoro každý. Používá se k uvolnění svalů, zlepšení krevního oběhu a snížení stresu. Stačí jen pár minut a pocítíte úlevu od bolesti zad nebo krku.

Thajská masáž kombinuje protahování, tlakové body a pasivní jógu. Je ideální pro zvyšování flexibility a energetické rovnováhy. V našem salónu v Opavě nabízíme autentické thajské postupy, které provádí certifikovaní terapeuti.

Reflexní masáž pracuje s reflexními body na chodidlech a rukou. Pomáhá regulovat orgány a posilovat imunitu. Stačí jen pár sezení a můžete si všimnout zlepšení trávení nebo spánku.

Lymfatická (lymfodrenáž) masáž je skvělá pro snížení otoků, detoxikaci a podporu imunitního systému. Doporučujeme ji sportovcům i lidem s dlouhým sezením u počítače.

Shiatsu a čínská masáž využívají akupresurní body k odblokování energie. Často pomáhá při bolestech hlavy, migrénách a únavě. Zkuste ji jako alternativu ke klasické masáži, pokud hledáte něco méně tlakového.

Jak vybrat správnou proceduru

Nejprve zamyslete nad svým cílem: chcete ulevit bolesti, zlepšit pohyblivost nebo jen relaxovat? Pokud trápí konkrétní část těla, například krk či záda, klasická nebo sportovní masáž je nejlepší volba. Pro celkovou regeneraci a zvýšení flexibility se vyplatí thajská nebo lomi lomi masáž.

Dále zvažte své zdravotní omezení. Těhotné ženy by měly volit jemnější čínské techniky, zatímco lidé s kardiovaskulárními problémy by měli před lymfatickou masáží konzultovat lékaře.

Naše salón nabízí krátkou konzultaci, během které terapeut zjistí vaše potřeby a doporučí nejvhodnější proceduru. Neváhejte se zeptat na frekvenci – pravidelná masáž může přinést dlouhodobé benefity, ale i občasná návštěva stačí pro rychlou úlevu.

Vyzkoušeli jste už některou z našich procedur? Dejte nám vědět, co vám pomohlo nejvíc. A pokud ještě nevíte, kam se vydat – přijďte do Opavy, rádi vás provedeme světem masáží a najdeme tu pravou pro vaše tělo i mysl.

Jak funguje rehabilitační masáž a její přínosy pro zdraví 24 října 2024

Jak funguje rehabilitační masáž a její přínosy pro zdraví

Rehabilitační masáž je specifický druh terapie zaměřený na úlevu od bolesti a zlepšení pohyblivosti. Prostřednictvím různých technik pomáhá obnovit svalovou funkci po úrazech či operacích. Tato masáž není jen o relaxaci, ale hlavně o rekonvalescenci a prevenci zdravotních problémů. Článek se zaměřuje na to, jak tyto masáže fungují a co můžete očekávat při návštěvě terapeuta.