Krásná pleť: Co vám opravdu pomůže?

Chcete mít hladkou, zářivou pokožku bez drahých krémů? Začíná to u správné masáže a jednoduchých návyků. V tomhle článku vám ukážeme konkrétní kroky, které můžete začlenit hned dnes.

Masáž pro lepší krevní oběh

Jeden z nejjednodušších způsobů, jak podpořit zdraví pleti, je pravidelná masáž tváře a krku. Stačí si čisté ruce nanést několik kapek levandulového oleje, jemně vmasírovat kruhovými pohyby od středu čela k spánkům a pak dolů po lících. Tím podpoříte prokrvení, což znamená více kyslíku a živin pro buňky.

Masáž nejen rozproudí krev, ale také pomůže odbourat otoky a zklidní napětí v obličeji. Pokud máte čas, zkuste to 2–3 minuty ráno i večer – rozdíl pocítíte během týdne.

Anticelulitidní masáž: podpora detoxikace

Pro ty, kdo chtějí zlepšit texturu pokožky na těle, je skvělá anticelulitidní masáž. Používá se při ní lehký tlak a dlouhé tahy po směru lymfy. Tím se urychlí odplavování toxinů a sníží výskyt „pomerančové kůže“. Stačí 10 minut týdně – můžete si to udělat i doma s pomocí válce nebo speciálního lymfatického rolleru.

Po masáži aplikujte přírodní olej, například z hroznových jader, který podpoří hydrataci a dodá pokožce hebkost. Kombinace masáže a výživného oleje dává nejlepší výsledky.

Nezapomeňte také na základní pravidla: pijte dostatek vody, spěte 7–8 hodin a držte se vyvážené stravy plné zeleniny. Tyto jednoduché kroky podpoří účinek masáží a vaše pleť bude vypadat zdravěji.

Vyzkoušejte tyhle tipy, zapojte je do své denní rutiny a sledujte, jak se vaše pokožka mění k lepšímu. Krásná pleť není jen o kosmetice – jde o péči od vnitřku i zvenčí.