Bezbolestná masáž: co to je a proč byste ji měli vyzkoušet

Hledáte způsob, jak si ulevit od napětí, ale bojíte se bolesti během masáže? Bezbolestná masáž je ideální řešení. Je navržena tak, aby působila jemně, využívala mírný tlak a soustředila se na relaxaci svalů i nervového systému.

Kdy je bezbolestná masáž vhodná?

Nejčastěji ji doporučujeme lidem s citlivou pokožkou, starším klientům nebo těm, kteří po operaci potřebují šetrnou péči. Skvěle funguje také jako doplněk k fyzioterapii – pomáhá připravit svaly na další cvičení bez rizika zranění.

Jednoduché techniky, které můžete použít i doma

1. Lehký tlak prsty – položte prsty na oblast napětí a provádějte pomalé kruhové pohyby. Tlak by měl být jen mírný, stačí cítit lehké protažení.

2. Strečink během masáže – když máte volné ruce, jemně natáhněte svaly do protisměru. Například při masáži krku mírně natočte hlavu na stranu a držte 5 sekund.

3. Dechová synchronizace – soustřeďte se na hluboké dýchání během masáže. Při výdechu uvolňujete napětí, což zesiluje pocit bezbolestnosti.

4. Kouzelná teplota – použijte mírně zahřátý kamínek nebo teplou ručník. Teplo rozšiřuje cévy a snižuje citlivost na tlak.

5. Přírodní oleje – kapka levandulového nebo mandlového oleje zjemní skluz a přidá aromaterapeutický efekt, který podporuje relaxaci.

Všechny tyto kroky můžete provést během 10‑15 minut. Důležité je poslouchat tělo – pokud cítíte i mírný nepohodlí, snižte tlak nebo přejděte na jinou oblast.

Pokud chcete profesionální zážitek, navštivte náš salon Thajské Masáže v Opavě. Naši terapeuti mají certifikaci a používají tradiční thajské techniky upravené tak, aby byly maximálně šetrné. Můžete si vybrat mezi klasickou bezbolestnou masáží, relaxační aromaterapií nebo kombinací s lehkým strečinkem.

Na konci každé seance vám poradíme, jak pokračovat doma – ať už jde o jednoduché protahování nebo pravidelnou aplikaci teplých obkladů. Bezbolestná masáž tak může být součástí vašeho denního režimu a pomoci udržet tělo v rovnováze.

Nečekejte, až se bolest zhorší. Vyzkoušejte bezbolestnou masáž už dnes a zažijte rozdíl mezi jenom „masáží“ a skutečným úlevovým rituálem.