Jak ulevit od bolesti bříška u kojenců a batolat: efektivní masážní techniky

Bolest bříška u kojenců a batolat je jedna z nejčastějších starostí rodičů. Pláč, zvětšené bříško, napjaté nohy, nespokojenost ve večerních hodinách - to vše může být způsobeno kolikami, plynami nebo nedokonalým trávením. Mnoho rodičů hledá přírodní, bezpečnou a rychlou cestu, jak pomoci svému dítěti. A jednou z nejúčinnějších metod je jemná, správně provedená masáž bříška.

Proč masáž pomáhá při bolesti bříška?

Když se dítěti hromadí plyn v trávicím traktu, svaly břicha se napínají a způsobují bolest. Masáž nepouze uvolňuje tyto plyny, ale také stimuluje trávicí ústrojí, zlepšuje krevní oběh a pomáhá dítěti se uvolnit. Studie z Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition ukázaly, že denní masáž bříška u kojenců s kolikami snížila dobu pláče o více než 30 % během týdne.

Nejde o náhodný hrabání po bříšku. Jde o konkrétní pohyby, které odpovídají směru trávení. Když je provedena správně, masáž je pro dítě uklidňující - často se při ní usne.

Kdy a jak masáž provádět?

Nejlepší čas na masáž je 20-30 minut po krmení, kdy je bříško plné, ale ne přeplněné. Nečkejte, až dítě začne plakat - to je pozdě. Pokuste se masírovat před večerním pláčem, třeba po koupeli, kdy je dítě klidné a teplo pomáhá s uvolněním svalů.

Nezapomeňte:

• Používejte jen teplé ruce - zahřejte je o sebe nebo o vodu.
• Používejte jemné oleje: olivový, mandlový nebo speciální dětský olej bez parfémů.
• Nezatlačujte - všechny pohyby musí být jemné, jako by jste přikládali kousek papíru.
• Dítě by mělo být v klidu, ne v křeči - pokud pláče, počkejte.

5 kroků masáže bříška pro kojence a batolata

Tato posloupnost je založena na tradičních technikách používaných v pediatrii a akupresuře. Postupujte pomalu a sledujte reakci dítěte.

1. Prsty po obvodu bříška - položte dlaně na bříško a jemně, kruhově, pohybujte prsty po směru hodinových ručiček. Tento pohyb podporuje pohyb střev a pomáhá plynům cestovat směrem k výstupu.
2. „Vlak“ na břiše - jednou rukou začněte na pravé straně bříška, pod rebry, a pomalu posuňte ruku dolů k levému boku, pak zpět nahoru. Opakujte 5-7krát. Tento pohyb stimuluje tlusté střevo.
3. „Jezdec na koni“ - jemně uchopete nohy dítěte a pomalu pohybujte je k břichu, jako by se dítě snažilo jezdit na koni. Držte 3-5 sekund, pak pomalu vystrčte nohy. Opakujte 6-8krát. Tento pohyb tlačí plyny ven a uvolňuje střevní svaly.
4. „Příšerka“ - položte dlaně na bříško a jemně stiskněte, jako byste zatlačovali na malou příšerku, která se chce vysvobodit. Tento pohyb je jemný, nezatlačujte, jen přitlačte a uvolněte. Opakujte 3-5krát.
5. Teplý obklad - po masáži položte na bříško teplý hadřík (ne horký!) nebo naplněnou teplou vodou lahvičku. Nechte ho tam 5-10 minut. Teplota pomáhá svalům se uvolnit a zvýší účinek masáže.

Co dělat, když masáž nepomůže?

Masáž je výborná, ale není zázračná. Pokud po třech až čtyřech dnech pravidelného provádění nevidíte žádný pokrok, nebo se dítě chová ještě hůře - například má horečku, zvrací, má krev ve stolici nebo přestává jíst - okamžitě kontaktujte pediatra. Tyto příznaky mohou signalizovat vážnější problém, jako je například intususcepce nebo alergie na mléčný protein.

Pokud je dítě na umělém krmení, zvažte změnu vzorce. Některé vzorce obsahují příliš mnoho sacharidů, které způsobují plynatost. U kojených dětí může být příčinou něco, co jí matka snědla - mléčné výrobky, brambory, cibule, káva nebo čokoláda.

Co se vyhýbat?

Některé „triky“, které se dnes stále doporučují, mohou dítěti škodit:

• Nezatlačujte na bříško - to může poškodit citlivé orgány.
• Nezakládejte dítě na bříško při pláči - to může zhoršit bolest a vyvolat paniku.
• Neužívejte léky bez předpisu - simetikon, dříve běžný, už není doporučován pro kojence pod 1 měsíce.
• Nezahřívejte bříško příliš horko - teplý obklad by měl být jen mírně teplý, nikdy horký.

Proč je důležité být konzistentní?

Masáž není jednorázový trik. Je to denní rutina, která se podobá čtení pohádky před spaním. Dítě se naučí, že po masáži přijde klid. Po několika dnech už se může začít uvolňovat jen na zvuk vašich rukou. To je mocný efekt - tělo se začne připravovat na uvolnění, i když ještě nezačnete masírovat.

Naše děti v Brně, které máme v kontaktu, mají zvyk masírovat bříško každý večer po koupeli. Některé rodiče říkají, že po týdnu už dítě nepláče před spaním - prostě se usíná. A to je přesně to, co chceme: klid, bez bolesti, bez pláče.

Co ještě může pomoci?

Masáž je jen jedna část. Kombinujte ji s dalšími přirozenými metodami:

• Držte dítě svisle po krmení - 10-15 minut, abyste pomohli vyjít plyny.
• Používejte těsné pleny - ne příliš těsné, ale dostatečně podpůrné, aby dítě necítilo „prázdnost“ v břiše.
• Udržujte klidné prostředí - hlasné hluky, příliš mnoho lidí nebo rychlé pohyby mohou dítě zneklidnit a zhoršit plynatost.
• Matce kojící: sledujte stravu - pokud se koliky opakují, vyzkoušejte 7 dní bez mléka, vajec, kávy a zeleniny jako brambory, kapusta nebo cibule.

Co dělat, když se dítě přestane uvolňovat?

Některé děti mají přirozeně pomalejší trávení. To není nemoc. Ale pokud se stále nevyprazdňují, nebo mají tvrdou stolici, může pomoci jemný masážní pohyb na pravém boku - místo, kde se nachází slepé střevo. Pohybujte prsty po směru hodinových ručiček, ale jen na této straně. Tento bod je často klíčový pro uvolnění.

Pokud je dítě starší než 6 měsíců a už jí teplé jídlo, můžete zkusit malé množství kyselého jogurtu s živými kulturami. To pomáhá obnovit přirozenou mikroflóru. Ale jen pokud není alergie.

Co dělat, když jste unavení?

Bolest bříška u dítěte je vyčerpávající. Nejste jediní. Většina rodičů prochází touto fází. Ale pamatujte: toto není navždy. Koliky obvykle zmizí mezi 3. a 6. měsícem. Až to přejde, budete se na to dívat jako na něco, co jste přežili - a budete mít na to vzpomínku, která vás zasvětí do hloubky mateřství.

Nezapomeňte si dát odpočinek. Pokud máte partnera, nechte ho masírovat dítě. Pokud ne, dejte si na chvíli odpočinek. Dejte dítě do kočárku, zapněte tichou hudbu a nadechněte se. Vaše klidná energie je pro dítě důležitější než dokonalá masáž.