Indická masáž hlavy — rychlé uvolnění a lepší spánek

Indická masáž hlavy je jednoduchá, ale účinná technika, která uvolní napětí v krku, ramenou i hlavě. Už po jedné hodině pocítíte méně stresu, klidnější spánek a často i lepší prokrvení pokožky hlavy. Je to skvělá volba, když potřebujete rychlé zklidnění mezi prací nebo po náročném dni.

Co přesně masáž dělá

Terapeut používá prsty, dlaně a někdy i krátké, cílené pohyby lokty a předloktí. Zaměřuje se na šíji, temeno, spánky a oblast čela. Díky jemnému tlaku se uvolní stah svalů, zlepší se krevní oběh a zmírní se pocit těžké hlavy. Mnoho klientů hlásí i snížení bolesti hlavy nebo migrény po sérii sezení.

Do masáže se často přidávají lehké oleje s ajurvédskými bylinkami — při masáži to znamená příjemný pocit hydratace pokožky a jemné provonění, které podpoří relaxaci. Olej se používá střídmě, takže po masáži můžete pokračovat v běžném dni bez velké údržby vlasů.

Jak probíhá sezení a pro koho je vhodná

Sezení trvá obvykle 30–60 minut. Masáž může proběhnout vsedě nebo v leže podle vašeho pohodlí. Doporučujeme přijít 5–10 minut předem, napít se vody a sdělit terapeutovi případné zdravotní omezení. Pokud máte horečku, otevřené rány na hlavě, čerstvé úrazy nebo vážné neurologické potíže, poraďte se předem s lékařem.

Indická masáž hlavy je vhodná pro lidi se stresem, třesoucími se rameny, s nespavostí nebo se zhoršeným prokrvením pokožky hlavy. Je taky vhodná jako doplněk k práci u počítače nebo při dlouhodobém sezení. Při těhotenství doporučujeme krátkou konzultaci s terapeutem.

Jak často chodit? Pokud vás trápí silný stres nebo časté bolesti hlavy, zkuste 1–2× týdně na několik týdnů. Pro udržení klidu a lepší regenerace stačí 1× za 2–4 týdny. Po každé masáži je dobré pít vodu a vyhnout se náročnému fyzickému výkonu hned po ní.

Máte chuť to vyzkoušet sami doma? Zkuste jemné krouživé pohyby prsty u spánků, lehké poklepávání temene a několikrát zhluboka dýchejte — to stačí na rychlé uvolnění. Pro hlubší efekt ale doporučujeme zkušeného terapeuta.

V Thajské Masáže Opava nabízíme profesionální indickou masáž hlavy provedenou vstřícnými terapeuty. Chcete si rezervovat termín nebo se zeptat na vhodnou délku masáže? Napište nebo zavolejte a poradíme vám s výběrem.